Метро "Преображенская площадь" Ул. Б. Черкизовская д.5, к.8      +7(495) 739-62-50

Пилатес

Одним из разновидности фитнеса является пилатес. Этот комплекс упражнений - один из самых безопасных способов тренировки тела. Он выполняется без излишней нагрузки, в медленном темпе, придаёт мышцам упругость и эластичность, укрепляет опорно-двигательный аппарат, а также внутренние органы.

Отличительной особенностью пилатеса является то, что эти упражнения затрагивают как крупные мышцы, так и самые глубокие и мелкие. Так как эта система упражнений основана на плавности движений, ими могут заниматься люди любого возраста и пола. Пилатес помогает избавиться от остеохондроза спины и тела, поскольку упражнения направлены на бережное отношение к позвоночнику. Он также подходит для женщин во время беременности и послеродовой период. Выполнение упражнений в плавном темпе позволяют подвергать мышцы живота и таза мягким нагрузкам, они укрепляются, что будет полезно при родах. Пилатес это также обучение правильному дыханию, что позволяет научиться управлять мышцами груди и спины, улучшить деятельность сердца, очистить лёгкие от токсичных частиц. Данные упражнения помогают справиться с последствиями курения.